ДЕТОКС РЕТРИТ
21-26 сентября
21-26 сентября
ДЕТОКС
РЕТРИТ
ЙОГА-ДАЧА
Переславль-Залесский
Золотая осень — лучшее время для того, чтобы замедлиться, ощутить смену сезонов и подготовиться к зиме
НАС ЖДЁТ ПОГРУЖЕНИЕ
В МИР ЗДОРОВОЙ И ВКУСНОЙ ПИЩИ
  • специально разработанное меню из фермерских продуктов
  • один день детокса с подготовкой и разумным выходом
  • лекция на тему здорового питания
  • практики концентрации на вкусовых рецепторах
В МИР ТЕЛЕСНОСТИ

  • практика силовой йоги для участников с любым уровнем подготовки
  • релаксационные гонг-сессии
  • русская баня с купелями и чайной с камином
  • много сна
В МИР ЭМОЦИЙ 

  • трансформационная игра «Лила»
  • индивидуальные и групповые сессии гвоздестояния
  • медитации и практики концентрации внимания
  • арт-терапия и практики творческого самовыражения
В МИР КОМФОРТА

  • светский формат ведения ретрита
  • посиделки у костра, прогулки и отдых на свежем воздухе рядом с озером
  • пространство, в котором не нужно думать о быте, все удобства продуманы для вас
  • высокоскоростной интернет на всей территории
МЕСТО

Обновление духа и оздоровление тела в окружении первозданной природы национального парка «Плещеево Озеро»

ЙОГА-ДАЧА «ПРОГНОЗ ПОГОДЫ»
  • Место силы, в котором можно восстановить устойчивость к стрессу, физическую активность и ощутить прилив сил для будущих свершений

  • Гостевой дом и двухместные домики со всеми удобствами расположены на закрытой территории, недоступной для посторонних глаз

  • Участок находится на высоком холме в окружении чистой природы национального парка

  • Просторный зал для практик оборудован всем необходимым для занятий. Из панорамных окон открывается вид на Плещеево озеро
На двух этажах расположены пять комфортабельных двухместных номеров, каждый из них обит ароматным сосновым брусом. Из многих номеров открывается вид на Плещеево озеро

Номера оборудованы удобными кроватями, есть места для хранения вещей

На каждом этаже есть душ и туалет с теплым полом
Номера в общем доме

Двухместное размещение с раздельными кроватями в общем доме: 34 000 ₽/чел

Двухместное размещение с раздельными кроватями в общем доме: 34 000 ₽/чел
Пять уединенных двухместных дзен-домиков, каждый из которых оборудован всеми необходимыми удобствами: душевая и туалетная комната, места для хранения вещей.

Стены дома обиты деревом и наполняют комнату древесным ароматом.

Есть возможность разместить
в домике третьего гостя.
Дзен-домики
Двухместное размещение с раздельными кроватями: 38 000 ₽/чел
Двухместное размещение с раздельными кроватями: 38 000 ₽/чел
ПРОГРАММА
21 сентября, СРЕДА
12:00 Заезд и расселение
13:00 Обед
14:00 Знакомство в чайной, обсуждение программы ретрита
16:00 Открывающая гонг-медитация с Ильей
18:00 Ужин
19:00 Приветственная баня
22 сентября, ЧЕТВЕРГ
08:00 Заряд на день с Ани
09:00 Завтрак
10:00 Лекция о питании с Ани и Денисом
12:00 Практика концентрации внимания с Ани
13:30 Обед + Тихий час
15:00 Прогулка и медитация при ходьбе на природе с Ани
17:30 Детокс йога с Ани
19:00 Ужин
20:00 Игра «Просветленная шляпа»
22:00 Костер и любование звездами
23 СЕНТЯБРЯ, Пятница

08:00 Заряд на день с Ани
09:00 Завтрак
10:00 Лила с Ильей/Гвозди с Ани
13:30 Обед + Тихий Час
15:00 Лила с Ильей/Прогулка и медитация при ходьбе на природе с Ани
17:30 Силовая йога с Ани
19:00 Ужин
20:00 Кинопросмотр
24 сентября, СУББОТА
08:00 Заряд на день с Ани
09:00 Начало детокса. Рекомендации и ответы на вопросы
10:00 Мандалы с Ильей. Теория
11:00 Рисование мандал
14:00 Тихий час/Прогулка и медитация при ходьбе на природе с Ани
17:30 Детокс йога с Ани
20:00 Йога-нидра с Ани
21:00 Глубокая релаксационная практика с гонгом от Ильи
25 сентября, ВОСКРЕСЕНЬЕ
08:00 Заряд на день с Ани
09:00 Завтрак
10:00 Лила с Ильей/Колесо баланса с Ани
13:00 Обед + Тихий Час
15:00 Лила с Ильей/Практика концентрации с Ани
17:00 Силовая йога с Ани
18:30 Ужин
20:00 Баня/Подведение итогов ретрита
26 сентября, ПОНЕДЕЛЬНИК
09:00 Заряд на день с Ани + Метта-медитация
10:00 Поздний завтрак и сборы
12:00 Отьезд в Москву или прогулка по Переславлю (по желанию)
ВЕДУЩИЕ РЕТРИТА
ДЕНИС БАЛЮКИН
Врач-психиатр и эксперт по вкусной и здоровой еде
Мастер по приготовлению сбалансированной и полезной пищи. Пятилетний опыт в веган-зож питании. За спиной многодневные автономные походы с серьезной физической нагрузкой, а так же восхождение на вершину Эльбруса. Покажет всю силу и пользу растительного питания.
АНИ АСОЯН
Преподаватель хатха-йоги, медитаций и гвоздестояния
Преподаватель групповых и персональных практик, автор программ по качественному и бережному развитию гибкости, силы и выносливости тела.
Автор первых детокс-марафонов в запрещенной социальной сети.
Практикует йогу более 11 лет на уровне профессионального изучения и активного преподавания.
ИЛЬЯ ЖУРАВЛЕВ 
Гонг-мастер и ведущий игры «Лила»

Практикующий сертифицированный гонг-мастер, выпускник ведущей российской школы игры на гонге YogaGong Studio Виктории Яровой и Екатерины Сидоровой. Проводник трансформационной игры «Лила» по методу школы Омкара. Автор восстановительных ретритов.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Кол-во человек
Вариант размещения
Как с вами связаться
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Что входит в стоимость?
  • Проживание в доме со всеми удобствами.
  • Трех-разовое питание со специально составленным меню для ощущения легкости и бодрости.
  • Один детокс-день на соках и смузи*
  • Лекция по питанию
  • Все практики, отмеченные в программе
  • 2 похода в баню
  • Культурная вечерняя программа совместного отдыха
*Если у вас есть ограничения по здоровью, по запросу мы предоставим вариант меню с твердой пищей в день детокса.
Что не входит в стоимость?
  • Трансфер — обычно мы очень стараемся, всех доставить на машинах других участников, но если технически это будет невозможно, поможем организовать логистику и вызвать такси в компании с другими участниками.
  • Кафе на Йога-Даче — наше меню специально создано для того, чтобы вам не хотелось чего-нибудь перекусить. Но при желании вы всегда можете заказать дополнительно что-нибудь из меню кафе.
  • Покупки сувениров и сыра в Переславле-Залесском
Если мне будет сложно на детокс дне?
  • Детокс день разработан с очень бережным отношением к организму, подготовкой и мягким выходом. Тем не менее, если вам будет некомфортно, вы всегда можете выйти из питания на жидкой пище и поесть чего-нибудь твердого :)
  • Если у вас есть ограничения по здоровью, по запросу мы предоставим вариант меню с твердой пищей в день детокса.
Я хочу взять с собой ребенка, можно?
Программа ретрита предусматривает в первую очередь тишину и покой для всех участников. Если вы уверены, что сможете по-настоящему переключиться, быть вовлеченными для того, чтобы получить максимальную пользу от программы, а также поддержать тишину и покой атмосферы для других участников, вы можете приехать с ребенком и воспользоваться услугами няни на территории.
Важно договориться с няней и обсудить график заранее. Контакты предоставим по запросу, а также отметим в расписании обязательные к посещению практики для вашего удобства.
Я новичок в йоге, стоит ехать?
Да! На занятиях всегда есть усложнения и упрощения для любого уровня подготовки. Условия ретрита помогают вовлечься, почувствовать возможности своего тела, вдохновиться и взять с собой простые приемы для домашней практики.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? 
ПИШИТЕ, С РАДОСТЬЮ ОТВЕЧУ
Made on
Tilda