камерный ретрит
тишины со звуком
тишины со звуком
21-26 сентября
23-25 февраля
камерный
ретрит
тишины
со звуком
ретрит
тишины
со звуком
Научно-творческая резиденция
ЧЕХОВ #APi
ЧЕХОВ #APi
В основе ретрита лежит погружение в практики заботы о себе через проверенные временем инструменты в узком кругу единомышленников
Ретрит тишины и звука — это хорошая возможность основательно перезагрузиться всего за несколько дней, ведь работа по переключению внимания пройдет на нескольких уровнях.
ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ И ЗВУКА
В программе проверенные техники медитации, каждая из которых укрепляет действие другой, а так же звуковая терапевтическая практика — способ быстрой физической, психологической и эмоциональной перезагрузки.
Гонг-медитация подходит и для опытных практиков, и для новичков: широчайший диапазон звуковых волн мягко запускает процессы снятия напряжения и наполнения новой энергией.
Гонг-медитация подходит и для опытных практиков, и для новичков: широчайший диапазон звуковых волн мягко запускает процессы снятия напряжения и наполнения новой энергией.
МОЛЧАНИЕ И ИНФОРМАЦИОННЫЙ ДЕТОКС
Тишина — огромный ресурс, если уметь им правильно пользоваться.
На время ретрита не рекомендуется пользоваться телефоном или компьютером. Это позволит углубиться в собственные процессы, а так же поизучать причины, сформировавшегося у многих рефлекса проверять почту или листать ленту.
На время ретрита не рекомендуется пользоваться телефоном или компьютером. Это позволит углубиться в собственные процессы, а так же поизучать причины, сформировавшегося у многих рефлекса проверять почту или листать ленту.
ПРАКТИКИ САМОРЕГУЛЯЦИИ И РЕФЛЕКСИИ
Погружение в мир своих переживаний через предложенные практики дают уникальную возможность выделить важные векторы для дальнейшего движения.
Факт соединения с собой не является конечной целью, но при прохождении программы участникам удается через внутреннюю тишину настроить большую ясность.
Факт соединения с собой не является конечной целью, но при прохождении программы участникам удается через внутреннюю тишину настроить большую ясность.
МЕСТО
Современная научно-творческая резиденция по проектам архитекторов: Meganom и Юрия Григоряна, Максима Атаянца, Archiproba. Studios и Аскара Рамазанова.
Приватность и уединение: резиденция работает в формате загородного клуба, находится вдали от оживленных дорог, что позволит прожить программу ретрита в максимальном погружении.
Команда кухни — выпускники Novikov School с большим опытом работы в московских ресторанах. Все блюда готовятся «из-под ножа» из экологически чистых сезонных продуктов, без добавок, ароматизаторов и усилителей вкуса. Меню ретрита будет вегетарианским.
Приватность и уединение: резиденция работает в формате загородного клуба, находится вдали от оживленных дорог, что позволит прожить программу ретрита в максимальном погружении.
Команда кухни — выпускники Novikov School с большим опытом работы в московских ресторанах. Все блюда готовятся «из-под ножа» из экологически чистых сезонных продуктов, без добавок, ароматизаторов и усилителей вкуса. Меню ретрита будет вегетарианским.
Банный комплекс резиденции расположен в отдельно стоящем здании в лесу. Через панорамные окна открываются умиротворяющий вид на поля, а зимой с террасы можно выйти прямо на снег.
ВИЛЛА СУПЕРИОР
Размещение в благородном классическом стиле
Размещение в благородном классическом стиле
Пять уединенных двухместных или одноместных спален, каждая из которых оборудована всеми необходимыми удобствами:
- просторная комната с большими окнами,
- своя ванная комната,
- места для хранения вещей.
Гостиная с камином из мрамора, полностью оборудованная кухня и терраса с видом на фермерские поля.
Традиционный комфорт в резиденции: бесплатный Wi-Fi, фен, полотенца в каждой спальне. В бане также имеется все необходимое для комфортного пребывания.
Размещение в двухместном номере с двумя раздельными кроватями:
55 000 ₽/чел
Размещение в одноместном номере на двуспальной кровати:
65 000 ₽/чел
ПРОГРАММА
23 ФЕВРАЛЯ, ЧЕТВЕРГ
24 ФЕВРАЛЯ, ПЯТНИЦА
ДЕНЬ ТИШИНЫ И DIGITAL DETOX
ДЕНЬ ТИШИНЫ И DIGITAL DETOX
8:00 - подьем/free writing
8:30 - заряд на день/вход в тишину
9:00 - медитация в зале
10:00 - завтрак
11:00 - арт-терапия
13:00 - медитация на ходьбу
14:00 - обед/сон
16:00 - медитация при ходьбе
17:00 - йога
18:00 - медитация в зале
18:30 - ужин/отдых
20:00 - практика
20:30 - йога-нидра
21:00 - гонг-медитация "Тихий Звук"
22:00 - отбой
8:30 - заряд на день/вход в тишину
9:00 - медитация в зале
10:00 - завтрак
11:00 - арт-терапия
13:00 - медитация на ходьбу
14:00 - обед/сон
16:00 - медитация при ходьбе
17:00 - йога
18:00 - медитация в зале
18:30 - ужин/отдых
20:00 - практика
20:30 - йога-нидра
21:00 - гонг-медитация "Тихий Звук"
22:00 - отбой
ВЕДУЩИЕ РЕТРИТА
- АНИ АСОЯНПреподаватель хатха-йоги, медитаций и гвоздестоянияПреподаватель групповых и персональных практик йоги и медитаций, автор программ по качественному и бережному развитию тела и ума. Практикует йогу более 12 лет на уровне профессионального изучения и активного преподавания. В 2022 году провела 7 выездных восстановительных ретритов. Участница випассан светского формата, последователь идеи и успешны организатор восстановительных проектов для жителей большого города, направленных на качественную перезагрузку физического и ментальных тел человека.
- ТАТЬЯНА ЭЙХБАУМСертифицированный гонг-мастер
Практикующий сертифицированный гонг-мастер, автор проекта Inoplanegong. Выпускница ведущей российской школы игры на гонге YogaGong Studio Виктории Яровой и Екатерины Сидоровой (передача традиции Дона Конро, одного из пяти первых Учителей Кундалини Йоги, обученных Йоги Бхаджаном в 1969 году). Запрос на развитие и внутренний рост определили мою потребность в более осознанном, безопасном и полезном проявлении природной музыкальности. Передаю опыт заботы и внимания к себе через саундхилинг практики.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
- Проживание со всеми удобствами.
- Трех-разовое вегетарианское питание.
- Все практики, отмеченные в программе.
- 1 поход в баню.
- Трансфер — обычно мы очень стараемся, всех доставить на машинах других участников, но если технически это будет невозможно, поможем организовать логистику и вызвать такси в компании с другими участниками.
Оплата делится на две части. Для брони места необходимо внести предоплату в размере 50%. Вторая часть вносится за неделю до въезда или производится наличными на месте в первый день.
*Предоплатная часть считается невозвратной, если до дня начала поездки осталось 14 и менее дней.
*Предоплатная часть считается невозвратной, если до дня начала поездки осталось 14 и менее дней.
Да! Участие в Ретрите Тишины и Звука не требует специальной подготовки. Предлагаемые на выезде условия помогают замедлиться, восстановиться и погрузиться в метод медитаций. Так как в личной короткой практике не всем бывает понятен эффект медитаций, на ретрите удастся увидеть сильные стороны этого инструмента.
Хоть одно из главных условий прохождения ретрита тишины - информационный детокс, мы не просим сдавать телефоны, оставляя право ответственности за digital-detox за вами.
Мы рекомендуем поставить телефон на авиарежим и использовать его в качестве часов и будильника.
Мы рекомендуем поставить телефон на авиарежим и использовать его в качестве часов и будильника.
Перед тем, как мы возьмем обет молчания вам будут даны подробные инструкции и будет время задать вопросы. Экстренные вопросы вы всегда сможете задать ведущим ретрита в любое время.
Наш ретрит имеет светский формат, в любой момент вы можете взять отдых от практики и последовать своему личному расписанию. Уже то, что вы будете там, даст вам большой рост в практике.
Приехать без пары или друзей значит, что у вас есть уникальная возможность побыть только с собой, не примеряя привычные роли, которые мы все отыгрываем обычно в чьей-то компании.
В этот раз ретрит совсем камерный: 8 человек - максимальное количество участников.
Да, если ваш ребенок старше 14 лет и готов быть полноценным участником. Программа ретрита предусматривает в первую очередь тишину и покой для всех участников.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
ПИШИТЕ, С РАДОСТЬЮ ОТВЕЧУ!
