ЙОГА+ГОНГ
Тема: “Опора”
Записаться
28 августа | воскресенье
17:00-20:00
Студия йоги Ретунски




ЙОГА+ГОНГ
Тема: “Опора”
Записаться
28 августа | воскресенье
17:00-20:00
Студия йоги Ретунски
ОПОРА
Наш большой ежемесячный класс на этот раз будет посвящен внутренней опоре. Само значение слова «опора» внушает внутреннюю уверенность, но действительно ли то, от чего мы привыкли отталкиваться является таким уж нужным для нас?

Для многих людей опорой может быть страх остановки развития или стресс от нежелания показаться каким-то другим в глазах окружающих. А для кого-то опорой может являться уверенность в себе, в выбранном пути.

Как бы то ни было, это наша индивидуальная и очень сложная система создала именно такую опору в каждом из нас.

Мы не будем говорить как правильно, но будем исследовать в рамках индивидуальных ковриков и группового поля как эта тема отражается телесно в нас. Выводы все ваши и они все самые-самые правильные.
Вопросы для размышления перед классом:
что для вас опора и в какие моменты вы пользуетесь ее функцией?
ПРАКТИКА ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
1,5 ч.
йоги
с акцентом на физический аспект: работа с рельефами тела, проработка проблемных зон, профилактика больной спины, снятие стрессовых зажимов, работа над гибкостью и силой. Отдельное внимание уделяется дыханию и концентрации, что позволяет мягко переключиться в чувствование тела.
40 мин.
медитации
По-другому, эту медитацию называют медитацией любящей доброты. Эта очень вдохновляющая классическая буддистская практика поможет прочувствовать и побыть в том, что действительно важно каждому из нас, что вне времени и других рамок. Метта медитация очень хорошо успокаивает и придает сил на будущие свершения.
45 мин.
гонга
насыщенного звуком позволяет максимально расслабиться всем структурам, успокаивает нервную систему, помогает сбалансировать тело и ум после йоги. Гонг закрывает предыдущие практики, равномерно распределяя их эффект по телу.
ПРАКТИКА ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
1,5 ч.
йоги
с акцентом на физический аспект: работа с рельефами тела, проработка проблемных зон, профилактика больной спины, снятие стрессовых зажимов, работа над гибкостью и силой. Отдельное внимание уделяется дыханию и концентрации, что позволяет мягко переключиться в чувствование тела.
40 мин.
медитации
По-другому, эту медитацию называют медитацией любящей доброты. Эта очень вдохновляющая классическая буддистская практика поможет прочувствовать и побыть в том, что действительно важно каждому из нас, что вне времени и других рамок. Метта медитация очень хорошо успокаивает и придает сил на будущие свершения.
45 мин.
гонга
насыщенного звуком позволяет максимально расслабиться всем структурам, успокаивает нервную систему, помогает сбалансировать тело и ум после йоги. Гонг закрывает предыдущие практики, равномерно распределяя их эффект по телу.
ВЕДУЩИЕ КЛАССА
  • АНИ АСОЯН
    Преподаватель хатха-йоги, медитаций и гвоздестояния
    Преподаватель групповых и персональных практик, автор программ по качественному и бережному развитию гибкости, силы и выносливости тела.
    Автор первых детокс-марафонов в запрещенной социальной сети.
    Практикует йогу более 11 лет на уровне профессионального изучения и активного преподавания.
  • ИЛЬЯ ЖУРАВЛЕВ
    Гонг-мастер и ведущий игры «Лила»
    Практикующий сертифицированный гонг-мастер, выпускник ведущей российской школы игры на гонге YogaGong Studio Виктории Яровой и Екатерины Сидоровой. Проводник трансформационной игры «Лила» по методу школы Омкара. Автор восстановительных ретритов.
МЕСТО
МЕСТО
СТУДИЯ ЙОГИ РЕТУНСКИ
Французская мансарда на Цветном Бульваре — наша любимая локация для практик в Москве
АДРЕС:
Большой Каретный пер, 8 строение 2
СТОИМОСТЬ
СТОИМОСТЬ
3 000 ₽
В открывшемся чате напишите ваше имя, укажите удобный способ для связи, а также напишите количество участников
В открывшемся чате напишите ваше имя, укажите удобный способ для связи, а также напишите количество участников
Made on
Tilda