21-26 сентября
ретрит
медитаций
медитаций
11-15 ноября (пн-пт)
Випассана на Йога-даче «Прогноз погоды»
г. Переславль-Залесский
г. Переславль-Залесский
ретрит
медитаций
В основе наших светских випассан лежат
практики медитации и соблюдения тишины
Ретриты медитаций созданы специально
для жителей большого города, желающих
замедлиться, привнести в свою жизнь
больше гармонии и счастья
В основе наших светских випассан лежат практики медитации и соблюдения тишины
Ретриты медитаций созданы специально для жителей большого города, желающих замедлиться, привнести в свою жизнь больше гармонии и счастья
Ретриты медитаций — это хорошая возможность
перезагрузиться всего за несколько дней, ведь работа
по переключению внимания пройдет на нескольких уровнях
перезагрузиться всего за несколько дней, ведь работа
по переключению внимания пройдет на нескольких уровнях
Ретриты медитаций — это хорошая возможность перезагрузиться всего за несколько дней, ведь работа по переключению внимания пройдет на нескольких уровнях
ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ
В программе три разные проверенные техники медитации (медитация на дыхании, любящей доброты и при ходьбе), каждая из которых укрепляет действие другой и помогает новичкам понять для себя смысл медитации, а опытным практикам - выйти на новый уровень осознанности
МОЛЧАНИЕ
Уникальная возможность для современного человека. Вспомните, когда вы в последнее время были в полной тишине?
Тишина - огромный ресурс, если уметь им правильно пользоваться. Поизучаем?
Тишина - огромный ресурс, если уметь им правильно пользоваться. Поизучаем?
ИНФОРМАЦИОННЫЙ ДЕТОКС
На время ретрита не рекомендуется пользоваться телефоном или компьютером. Такой подход позволяет погрузиться действительно глубоко вовнутрь собственных процессов, а так же поизучать причины, сформировавшегося у многих рефлекса проверять почту или листать ленту
МЕСТО
Обновление духа и оздоровление тела в окружении первозданной природы национального парка «Плещеево Озеро»
ЙОГА-ДАЧА «ПРОГНОЗ ПОГОДЫ»
- Место силы, в котором можно восстановить устойчивость к стрессу, физическую активность и ощутить прилив сил для будущих свершений
- Гостевой дом и двухместные домики со всеми удобствами расположены на закрытой территории, недоступной для посторонних глаз
- Участок находится на высоком холме в окружении чистой природы национального парка
- Просторный зал для практик оборудован всем необходимым для занятий. Из панорамных окон открывается вид на Плещеево озеро
На двух этажах расположены пять комфортабельных двухместных номеров, каждый из них обит ароматным сосновым брусом. Из многих номеров открывается вид на Плещеево озеро
Номера оборудованы удобными односпальными кроватями, есть места для хранения вещей
На каждом этаже есть душ и туалет с теплым полом
Номера оборудованы удобными односпальными кроватями, есть места для хранения вещей
На каждом этаже есть душ и туалет с теплым полом
общИЙ дом
Двухместное размещение с двумя раздельными или сдвинутыми кроватями в общем доме:
30 000 ₽/чел (остался 1 номер)
Одноместное размещение в двуспальной комнате в общем доме:
38 000 ₽/чел
Все номера такого типа забронированы!
Пять уединенных двухместных дзен-домиков, каждый из которых оборудован всеми необходимыми удобствами: просторная комната, своя отдельная душевая и туалетная комната, места для хранения вещей.
Стены дома обиты деревом и наполняют комнату древесным ароматом.
Стены дома обиты деревом и наполняют комнату древесным ароматом.
Дзен-домики
Двухместное размещение с двумя раздельными односпальными кроватями или большой двуспальной в отдельном дзен-домике:
35 000 ₽/чел (остался 1 номер)
Одноместное размещение на большой двуспальной кровати в отдельном дзен-домике:
45 000 ₽/чел (остался 1 номер)
ПРОГРАММА
понедельник
11 ноября
11 ноября
10:00 - заезд, расселение по номерам
11:00 - баня (не обязательно париться, можно просто уютно посидеть у камина в чайной)
14:00 - обед и свободное время (послеобеденный сон или прогулка к озеру)
15:00 - знакомство и вводная беседа, начало обета молчания
16:30 - медитация в зале
18:00 - ужин
19:00 - метта-медитация в зале
20:00 - йога-нидра с гонгом
21:30 - подготовка ко сну
22:00 - отбой
11:00 - баня (не обязательно париться, можно просто уютно посидеть у камина в чайной)
14:00 - обед и свободное время (послеобеденный сон или прогулка к озеру)
15:00 - знакомство и вводная беседа, начало обета молчания
16:30 - медитация в зале
18:00 - ужин
19:00 - метта-медитация в зале
20:00 - йога-нидра с гонгом
21:30 - подготовка ко сну
22:00 - отбой
вторник
12 ноября
12 ноября
7:30 - подъем
8:00 - заряд на день
8:30 - медитация в зале
9:45 - завтрак
11:15 - лекция / ответы на вопросы
12:00 - медитация в зале
13:00 - медитация при ходьбе
14:00 - обед / сон
16:00 - медитация при ходьбе / в зале
17:00 - йога с Ани
18:00 - ужин
19:00 - метта-медитация в зале
20:00 - самостоятельная медитация в зале
21:30 - подготовка ко сну
22:00 - отбой
8:00 - заряд на день
8:30 - медитация в зале
9:45 - завтрак
11:15 - лекция / ответы на вопросы
12:00 - медитация в зале
13:00 - медитация при ходьбе
14:00 - обед / сон
16:00 - медитация при ходьбе / в зале
17:00 - йога с Ани
18:00 - ужин
19:00 - метта-медитация в зале
20:00 - самостоятельная медитация в зале
21:30 - подготовка ко сну
22:00 - отбой
среда
13 ноября
13 ноября
7:30 - подъем
8:00 - медитация в зале
9:00 - заряд на день
9:45 - завтрак
11:15 - лекция / ответы на вопросы
12:00 - медитация в зале
13:00 - медитация при ходьбе
14:00 - обед/сон
16:00 - медитация при ходьбе / в зале
17:00 - йога с Ани
18:00 - ужин
19:00 - гонг-медитация в зале
20:00 - самостоятельная медитация в зале
21:30 - подготовка ко сну
22:00 - отбой
8:00 - медитация в зале
9:00 - заряд на день
9:45 - завтрак
11:15 - лекция / ответы на вопросы
12:00 - медитация в зале
13:00 - медитация при ходьбе
14:00 - обед/сон
16:00 - медитация при ходьбе / в зале
17:00 - йога с Ани
18:00 - ужин
19:00 - гонг-медитация в зале
20:00 - самостоятельная медитация в зале
21:30 - подготовка ко сну
22:00 - отбой
четверг
14 ноября
14 ноября
7:30 - подъем
8:00 - заряд на день
8:30 - медитация в зале
9:45 - завтрак
11:15 - лекция / ответы на вопросы
12:00 - медитация в зале
13:00 - медитация при ходьбе
14:00 - обед / сон
16:00 - медитация при ходьбе / в зале
17:00 - йога с Ани
18:00 - ужин
19:00 - медитация в зале
20:00 - самостоятельная медитация в зале
21:30 - подготовка ко сну
22:00 - отбой
8:00 - заряд на день
8:30 - медитация в зале
9:45 - завтрак
11:15 - лекция / ответы на вопросы
12:00 - медитация в зале
13:00 - медитация при ходьбе
14:00 - обед / сон
16:00 - медитация при ходьбе / в зале
17:00 - йога с Ани
18:00 - ужин
19:00 - медитация в зале
20:00 - самостоятельная медитация в зале
21:30 - подготовка ко сну
22:00 - отбой
пятница
15 ноября
15 ноября
7:00 - подъем
7:30 - медитация в зале
8:00 - заряд на день
8:30 - метта-медитация в зале
9:00 - завершение тишины, шеринг
9:45- завтрак
11:15 - сборы
12:00 - отъезд / свободное время в Переславле-Залесском
7:30 - медитация в зале
8:00 - заряд на день
8:30 - метта-медитация в зале
9:00 - завершение тишины, шеринг
9:45- завтрак
11:15 - сборы
12:00 - отъезд / свободное время в Переславле-Залесском
МАСТЕРА
Ани Асоян
Преподаватель групповых и персональных практик, автор программ по качественному и бережному развитию тела и ума. Практикует йогу более 12 лет на уровне профессионального изучения и активного преподавания.
Участница випассан светского формата, последователь идеи восстановительных проектов для жителей большого города, направленных на качественную перезагрузку физического и ментальных тел человека.
Илья Журавлев
Практикующий сертифицированный гонг-мастер, выпускник ведущей российской школы игры на гонге YogaGong Studio Виктории Яровой и Екатерины Сидоровой. Проводник трансформационной игры «Лила» по методу школы Омкара.
Активно исследует и предлагает эффективные и доступные способы восстановления и самопознания людям с любым уровнем подготовки в понятном светском формате.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
- Проживание в общем доме или дзен-домиках со всеми удобствами.
- Трех-разовое вегетарианское питание из фермерских продуктов.
- Все практики, отмеченные в программе.
- 1 поход в баню по приезде на Йога Дачу.
- Трансфер — обычно мы очень стараемся, всех доставить на машинах других участников, но если технически это будет невозможно, поможем организовать логистику и вызвать такси в компании с другими участниками.
Оплата делится на две части. Для брони места необходимо внести предоплату в размере 50%. Вторая часть вносится за неделю до выезда или производится наличными на месте в первый день.
*Предоплатная часть считается невозвратной, если до дня начала поездки осталось 5 и менее дней.
*Предоплатная часть считается невозвратной, если до дня начала поездки осталось 5 и менее дней.
Да! Участие в ретрите медитаций не требует специальной подготовки. Предлагаемые на выезде условия помогают замедлиться, восстановиться и погрузиться в метод медитаций. Так как в личной короткой практике не всем бывает понятен эффект медитаций, на ретрите удастся увидеть сильные стороны этого инструмента.
Хоть одно из главных условий прохождения ретрита тишины - информационный детокс, мы не просим сдавать телефоны, оставляя право ответственности за digital-detox за вами.
Мы рекомендуем поставить телефон на авиарежим и использовать его в качестве часов и будильника.
Мы рекомендуем поставить телефон на авиарежим и использовать его в качестве часов и будильника.
Перед тем, как мы возьмем обет молчания вам будут даны подробные инструкции и будет время задать вопросы. Как практика молчания начнется, каждый день будет специально отведенное время для ответов на вопросы.
Спокойно :)
Наш ретрит имеет светский формат, в любой момент вы можете взять отдых от практики - выйти на прогулку или полежать. Уже то, что вы будете там даст вам большой рост в практике.
Наш ретрит имеет светский формат, в любой момент вы можете взять отдых от практики - выйти на прогулку или полежать. Уже то, что вы будете там даст вам большой рост в практике.
Вы себе очень поможете, если за месяц у вас получится заниматься йогой 2-3 раза в неделю (оффлайн или онлайн). Йога подготавливает тело к медитациям, именно поэтому в нашем расписании каждый день есть практика йоги и зарядка.
Мы рекомендуем ехать одним.
Приехать без пары или друзей значит, что у вас есть уникальная возможность побыть только с собой, не примеряя привычные роли, которые мы все отыгрываем обычно в чьей-то компании.
Если вы собираетесь приехать с другом/подругой рекомендуем для чистоты эксперимента жить раздельно.
Приехать без пары или друзей значит, что у вас есть уникальная возможность побыть только с собой, не примеряя привычные роли, которые мы все отыгрываем обычно в чьей-то компании.
Если вы собираетесь приехать с другом/подругой рекомендуем для чистоты эксперимента жить раздельно.
Пространство Йога Дачи вмещает в себя 25 человек, но мы любим более камерную обстановку. Поэтому на ретрит собираем не более 20 человек.
Да, если ваш ребенок старше 14 лет и готов быть полноценным участником. Программа ретрита предусматривает в первую очередь тишину и покой для всех участников.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Пишите, будем рады ответить!
